‘Sağlık Üzerine’ kategorisindeki yazılar
Uzmanlar, kışın çok daha fazla tüketilen bitki çaylarının çok kaynatılmaması için uyarı yaptılar.
Özellikle kış mevsiminde çok fazla tüketilen ıhlamur, kekik, kuşburnu ve ada çayı gibi bitkisel çayların dakikalarca kaynatılmasının yanlış olduğu, bu şekilde yapılan çaydan içindeki yararlı maddelerin ölmesi nedeniyle gerekli faydanın alınamayacağı bildirildi.
Dünyada Diyabet Hastalığının çözümü için bitkilerden ne kadar yararlandığı ve ülkemizde nedenli bu yöntemden faydalandığını uzmanlar açıkladı.
Türkiye Diyabet Vakfı (TURKDİAB) İkinci Başkanı Prof. Dr. Ahmet Kaya, diyabet hastalarının bitkisel ilaçlara karşı dikkatli olması gerektiğini belirterek, ''Bu maddeler, başlıca ishal, mide-barsak rahatsızlıkları, karaciğer üzerine olumsuz etki, cilt reaksiyonları olmak üzere pek çok istenmeyen olaylara yol açabilir, ölüm bile karşımıza çıkabilir'' dedi.
Hava sıcaklıklarının birden değişmesine bağlı ani ısı değişikliklerinin hastalıklara yol açmaması için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor.
Uzmanlar, bağışıklık sisteminin kuvvetlemesi ve hastalıklara karşı vücudun dirençli olabilmesi için bol oksijenli havanın faydalı olduğunu, bunun için açık havada spor yapılması, pozitif olunması, bol yeşillik yenilmesi, stres ve yorgunluktan uzak durulması, her gece 7-9 saat uyku alınmasına özen gösterilmesi, işlenmiş hazır gıdalardan, kafein, alkol ve sigaradan uzak durulması, bunların yerine tam gıdalar, ekinezya ve ginseng gibi bitkisel çaylar ile taze meyve ve sebze sularının tüketilmesi gerektiği önerisinde bulundu.
